YOGA / VINIYOGA
DESCRIPTIF : Vivre la posture (Asana), apprivoiser le souffle (Pranayama)
et cheminer vers la méditation (Dhyana).
Le yoga Viniyoga invite chacun à progresser dans le respect
de son rythme propre.
 
 
OBJECTIF :

Le yoga agit sur le corps et sur le mental.

- Par des postures : La position doit être
conservé plus ou moins longtemps, sans
effort démesuré immobile, avec la
réspiration contrôlée et une concentration
juste pour acquérir une maîtrise du corps
physique.

-Par la respiration : La respiration nasale est capitale ;
les narines sont munies de
terminaisons nerveuses qui développent
l'amplitude thoracique. C'est pour cela qu'un
grand nombre de sportifs pratiquent le yoga.

-Par la relaxation : Apprendre à se détendre
complètement ; ceci au rythme de chacun, sans forcer en
gagnant du terrain graduellement. Le corps ne doit pas être
brusqué, le travail doit se faire dans la
sérénité.

 
ANIMATRICES : Laurence LEURENT
 
PUBLIC :

Le YOGA s'adresse à toute personne adulte
voulant s'initier, chacun travaillant suivant ses
possibilités physiques.

 
HORAIRES :

- Lundi de 18 h 30 à 19 h 30 - Niveau 1 Viniyoga ( minimum 1 année de Pratique)
- Lundi de 19 h 30 à 20 h 30 - Niveau 2 Viniyoga ( minimum 2 année de pratique)
- Mardi de 18 h 30 à 19 h 30 Niveau 2 Viniyoga ( 2 année de pratique)
- Mardi de 19 h 30 à 20 h 30 - Débutants Viniyoga
- Samedi de 10 h à 11 h - Niveau 1/2 Viniyoga ( 1à 2 année de pratique)
- Samedi de 11 h à 12 h - Débutants
Viniyoga

 
TARIFS :  
Croisiens
--
Extérieur
Adultes -->
157 € / An
--
184 € / An